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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天天補鈣,骨鬆還是提早報到?雌激素缺乏是關鍵!

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【華人健康網/特別報導】女性自35歲後,隨著年齡增加,骨質會像溜滑梯一樣快速流失,若不及時搶救,恐怕還未停經,骨質疏鬆症就會提早報到。有鑑於此,近年越來越多年輕女性養成喝牛奶、吃鈣片的習慣,但奇怪的是,有些人天天補鈣,骨本還是留不住,為什麼會這樣呢?小心,「雌激素缺乏」可能是讓身體抓不住鈣的問題根源!

大豆異黃酮+維生素K2 鈉豆也是防骨鬆好幫手

大豆異黃酮普遍存在豆漿、豆腐和豆干等豆類食品中,台灣女性幾乎天天可吃得到,但多數人疏忽的是鈉豆也是一種黃豆製品,同樣有助於預防骨鬆!特別的是,鈉豆除了含有豐富的大豆異黃酮之外,還另有一種珍貴的保骨成分——維生素K2。

維生素K2不僅能預防動脈硬化和心臟病,也能在骨髓中將骨鈣素活化,進而改善骨頭內部結構,預防骨鬆。日本研究發現,日本停經後女性發生髖部骨折的比率比西方女性低,而且以日本境內來看,食用越多鈉豆的地區,居民骨折盛行率越低,科學家分析可能原因,就是維生素K2在當中扮演了保護骨頭的角色。

女人的好朋友~大豆異黃酮養顏美容又能緩解更年期不適

由此可見,無論是豆腐、豆漿或鈉豆,都是女性朋友預防骨鬆的好幫手,適合天天食用。附帶一提的是,這些食物中的大豆異黃酮,其實保健功力不只有如此,近年研究陸續發現其類似雌激素的特性,還具有養顏美容,以及緩解因停經引發的熱潮紅、陰道乾澀、情緒不穩和失眠等更年期症狀。

【健康小叮嚀】:

坊間的大豆異黃酮保健食品種類相當多,民眾選購除了要睜大眼睛,確認是否有產品合格標示之外,建議食用前也先諮詢醫師或藥劑師,避免過量攝取而可能增加身體的負擔。

【延伸閱讀】

  • 預防中暑,多吃西瓜準沒錯?女中醫:吹冷氣一族要三思 ‧

 通訊行變網咖?屁孩拿展示機揪團開戰

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鄉民中心/綜合報導

通訊行變網咖?一名網友在臉書「爆廢公社」分享一段影片,疑似原PO到通訊行辦理事宜,卻見五名小孩佔據通訊行展示機,玩起多人連線對戰遊戲,且把通訊行當家一般,完全沒有想到他人,讓網友直呼,「校門關小鬼出!通訊行變成小鬼聚集地。」

影片中,可以見到5名小孩佔據通訊行最新手機展示機,邊吹冷氣、邊玩多人連線互動遊戲,且大聲交流要如何攻略,甚至遊戲角色被殺還爆粗口,完全把通訊行網咖、自己家一樣看待,就連原PO在後拍攝,也完全不以為意。讓原PO無奈表示,「這麼多人再玩遊戲,店家真有愛心...」。

▲小孩放暑假佔據通性行展示機玩遊戲。(圖/翻攝自爆廢公社)

對此,許多網友看後,紛紛表示,「免費網咖,還有超強冷氣」、「超棒宣傳!手機好壞問小朋就知,手機最佳實測人員」、「安親班功能」、「難怪要去體驗手機時很多都寫手機故障維修中」、「踩到展示架上面到底是?」、「其實這是鬼門開,店員其實看不到的,要用手機拍才看得到」、「都是拿最新型的手機在玩耶!好羨慕喔」、「校門關小鬼出!通訊行變成小鬼聚集地。」

▲屁孩佔據通訊行展示機揪團開戰。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。)
如無法播放請點此連結:https://goo.gl/KAm5JC

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